boli w

Biegani idzie nawet okej to znaczy jutro muszę zrobić przerwę bo mnie łydki lekko rwą, ale jak nic mnie nie boli to jestem w stanie truchtać przez ok 20/30 min non stop powoli, ale ciągle czyli nie jest źle. Nie dałem tam orzechów ziemnych chyba, że chodzi o masło orzechowe?

[...] moim ostatnim to zwiększam tempo aż do prawie sprintu kończąc kółkiem marszu. Łydki trochę po tym bolą, ale zaraz przechodzą plus cytując mojego nauczyciela z gimnazjum "jak boli to rośnie" :E niestety ale problem z kondycją jest bo 6 kółek to 2 400m i 30 min co daje średnią prędkość na poziomie 4,8 km/h - niektórzy szybciej chodzą do [...]

Dzisiejszy dzień był bez diety cóż tak się stało, ale łydka już w ogóle nie boli, więc od jutra zabieram się za pełne treningi oraz aeroby. Ponawiam pytanie odnośnie przysiadów, które są na poprzedniej stronie, gdyż jutro mam zamiar je robić.

Witam serdecznie dziś był pierwszy dzień, kiedy obciąłem węgle. Było całkiem okej żadnych nudności, bóli głowy etc. Niestety, ten tydzień będzie bez siłowni, gdyż na 2 dni mi się nie opłaca kupować karnetu, a, poza tym pod koniec miesiąca już zaczyna trochę pieniędzy brakować dlatego będę ćwiczył w domu do 04.11.13. Jutro dzień nie treningowy, [...]

Eh.. to dalej sobie ćwicz jakieś pseudo treningi, ale wymarzonej sylwetki tak nigdy nie zrobisz. Co do palca to prawdopodobnie zwykłe "nabicie" nic groźnego, miałem to setki razy, boli do tygodnia. Gdyby to było złamanie/zwichnięcie od razu byś o tym wiedział uwierz mi. Ból jest znacznie większy i raczej nie zgiął byś palca w ogóle.

[...] bo by mi obumarlo i by mi musieli amputowac. lerzalem w szpitalu ponad tydzien ale wyleczyli mi i bylem jeszcze bardziej zadowolony z ich pracy (hahaha)... I zalezy jak cie boli bo ja ostatnio np rano sie wallem mocno i mnie bolalo caly dzien ale moglem normalnie chodzic , siedziec itd... Aaa czasami poprostu boli bo rosnie hehe jezeli jestes w [...]

[...] np. przysiad z cc, turlanie piłki pod siebie, odwrotne wznosy, wznosy bioder i RDL? No, bo nie wiem jak to tutaj wszystko poukładać. @-) A kolano ma sie dziwnie. Czasem nie boli wcale, a czasem zaboli, ale to głównie podczas chodzenia. Ale uczucie chrupania i przeskakiwania jakby mniejsze. :-)) MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, [...]

Coś mi w łapie strzeliło, górna część ramienia. Nie boli cały czas, ale gdy chciałam nalać wody do ekspresu do kawy, co stoi nieco wyżej to ciężko było dzbanek w ręce utrzymać, i gdy zdejmowałam bluzę rozpinaną, ten ruch ręką do tyłu był delikatnie mówiąc mało komfortowy. Jednak obciążenie własnego ciała to dla moich gałązek było za dużo.

night, tak zrobię z tym brzuchem. Wczoraj wieczorem poćwiczyłam brzuch domowo - ćwiczenia polegające na balansowaniu na tyłku(russian twist) sprawiają, że boli mnie kość ogonowa mimo kilkukrotnego złożenia maty, więc odpuszczę :) Wczoraj 27.01 - siłownia zaliczona, skupiłam się na rękach (robiąc bicepsy operuję hantle 7,5 kg) + 3 serie przysiadów [...]

[...] futrynie i tak jak sobie przechodzę to się podciągam (narazie max 5 razy wycisnę) dziennie wychodzi mi nawet z 50 powtórzeń podciąga mi się coraz lżej widać jakiś postęp ale boli mnie cały czas w nadgarstkach od kiedy zacząłem się podciągać. Normalnie jest to lekki ból i mi nie przeszkadza ale jak się położę i chce robić pompki to robię max 3-5 i [...]

U mnie weekend bez wysilku, cos mnie w odcinku ledzwiowym boli wiec w weekend regeneracja. No lato sie konczy a wraz z nim powrot do szkoly %-)

mam dla was dobra nowine dzisiejszy szot w ogole nie boli

tex nie boli bo masz wyjepke siema chłoipy, lazar no widze poprawde, ale po tych fotach w baiłej koszulce to myślałem że Ty jesteś spasionym rolnikiem, bez jaj

Killer, jutro o 21 wiągamy nosem typów z innego spamu Pozamiatamy ich, a resztki fety spłukamy w kiblu. Lecę spać bo łeb mnie coś boli. Piona chłopaki

Co, boli, że Szczecin to nr 1 MMA w Polsce?

^^^ dvpsko nie boli ?? Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-24 17:25:23

[...] treningowe jadam prawie tak samo, ewentualnie jadam np. jednego mniej banana czy tam troszkę mniejsze porcje ale generalnie to tak samo. :) Epsilonnh Dzisiaj zrobię ten Twój WOD20, tylko zobaczę jak będzie z thrusterami, bo mnie trochę bark boli. A potem mam zamiar na skakance poskakać, muszę ją wypróbować. ^^ Poza tym, ciekawe posiłki masz. :)

[...] rękoma hantle do góry:) i Tzw wycisk herkulesa z hantlami Dodam ze w dni wolne trenuje brzuch a6w i pompki , ale dodam ze z brzuszkami to jest rożnie bo jak boli mnie kregosłup to nie moge:) Te ćwiczenia które mam jestem z nich zadowolony ale czciłbym żebyście poprawili mi je dla tego ze chciałbym jak najbardziej [...]

glupie swieta jednak moje plany trzymania choc troche diety w ryzach legly w gruzach. Jestem tak najedzony ze brzuch mnie boli a mam zamiar za sekunde isc jesc dalej xD

Cały czas jestem na scenie :) Zdjęcie fajnie wyszło i tyle :) Efekt stania na brzegu :) Nie moge ostatnio dobrze potrenować, bo złapałem przewlekłą kontuzję ramienno-promieniowego(właśnie w tą rękę )-boli nawet przy piciu herbaty.